今在　慶一朗
  イマザイ　ケイイチロウ   IMAZAI Kei-ichiro
   所　　属   函館校
   職　　名   教授
言語種別 日本語
発行・発表の年月 2022/03/31
形態種別 学術雑誌
査読 査読あり
標題 「マインドフルネス瞑想」とは何か？―—Kabat-Zinnによるオリジナルの方法と伝統的な仏教瞑想との関係、およびその認知的プロセスに関する仮説―—
執筆形態 単著
掲載誌名 総合人間科学
掲載区分国内
出版社・発行元 総合人間科学研究学会
巻・号・頁 8,3-20頁
総ページ数 18
担当区分 筆頭著者,最終著者,責任著者
著者・共著者 今在慶一朗
概要 ストレスや身体的苦痛の緩和を目的とした「マインドフルネス」は、多くの実践家によってさまざまなバリエーションが提唱されている。本稿では、マインドフルネスストレス低減法を提唱したKabat-Zinn (1990)によるオリジナルのトレーニング方法を確認しつつ、そのもとになったと考えられる伝統的瞑想法やヨーガとの相違について概観する。また、その効果について、近年の脳研究による知見を参考に、効果が生じる過程について暫定的な説明を試みた。